Πώς να προστατευτείτε προληπτικά από τις πρωκτικές παθήσεις

Η αιμορροϊδοπάθεια συνιστά ένα πρόβλημα υγείας που χαρακτηρίζεται ως ταμπού καθώς συχνά προκαλεί αμηχανία στους ασθενείς που ταλαιπωρούνται από αυτή, λόγω του σημείου που εντοπίζεται.

Ωστόσο, το πρόβλημα που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες είναι δυνατό να προληφθεί και φυσικά πλέον, να διαγνωστεί και να θεραπευτεί, προτού ξεκινήσει να υπονομεύει την ποιότητα της ζωής του κάθε ασθενή.

Η αλήθεια είναι ότι αν όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τις αιμορροΐδες έσπευδαν από το πρώτο σύμπτωμα στον ιατρό, θα κατάφερναν να γλιτώσουν κόπο, πολύτιμο χρόνο αλλά να διασφαλίσουν την ποιότητα της καθημερινής τους ζωής σε ικανοποιητικό επίπεδο.

Λαμβάνοντας τεκμηριωμένη πληροφόρηση, θα ήταν δε, σε θέση να γνωρίζουν πώς μερικές απλές, καθημερινές συνήθειες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του πρωκτού, ώστε να τις τηρούν με συνέπεια.

Δείτε παρακάτω, ποιοι είναι οι βασικοί «κανόνες της τουαλέτας» και πώς δρουν προληπτικά ενάντια στις πρωκτικές παθήσεις -ανάμεσα στις οποίες περιλαμβάνεται και η αιμορροϊδοπάθεια.

Οι πιο σημαντικοί κανόνες της τουαλέτας

Πολλοί άνθρωποι συχνά δεν αντιλαμβάνονται πως η χρήση της τουαλέτας απαιτεί τήρηση κανόνων που προστατεύουν τον οργανισμό από ανεπιθύμητες καταστάσεις. Προκειμένου αυτές να αποφεύγονται, δείτε παρακάτω ποιες καλές συνήθειες χρειάζεται να υιοθετήσετε όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα.

1/ Σωστή στάση σώματος σε βαθύ κάθισμα

2/ Αυστηρή τήρηση χρόνου – όχι περισσότερο από 5’

3/ Αποφυγή χρήσης κινητού ή διαβάσματος

4/ Πλύσιμο με νερό αντί για χαρτί

5/ Αν γίνεται χρήση χαρτιού, πρέπει να είναι μαλακό και λευκό

6/ Σκούπισμα πάντα από μπροστά προς τα πίσω

7/ Αποφυγή τριψίματος της πρωκτικής περιοχής

8/ Όχι στη χρήση υγρών μαντηλιών

Πώς οι κανόνες της τουαλέτας προλαμβάνουν τις πρωκτικές παθήσεις

Οι κανόνες της τουαλέτας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας της πρωκτικής περιοχής και την πρόληψη νόσων που σχετίζονται με αυτή.

Η στάση του σώματος σε βαθύ κάθισμα διευκολύνει την αφόδευση, περιορίζοντας τους παράγοντες που τείνουν να προκαλούν αιμορροϊδοπάθεια. Ένας από τους επιβαρυντικούς παράγοντες είναι η άσκηση πίεσης στην κοιλιά. Προκειμένου να μην δημιουργείται αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση (γιατί με τη σειρά της προκαλεί δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες) είναι σημαντικό να διευκολύνετε με τη στάση του σώματός σας την αφόδευση. Γι αυτό προτείνεται η στάση σε βαθύ κάθισμα (όπως δηλαδή απαιτείται, αν τύχει να χρησιμοποιήσετε τουρκικού τύπου τουαλέτες), καθώς η κάμψη των ισχίων διευκολύνει την ελάττωση της ενδοκοιλιακής πίεσης.

Πολύ ουσιαστικό είναι ακόμα να έχετε στο μυαλό σας πως η διάρκεια της όλης διαδικασίας δεν μπορεί να ξεπερνά τα 5 λεπτά. Η παρατεταμένη διάρκεια στην τουαλέτα συνδέεται με την πρόκληση δυσκοιλιότητας και κατ’ επέκταση προβλήματος στις αιμορροϊδες. Επομένως, συστήνεται σε όλους τους ανθρώπους (όχι μόνο, δηλαδή, σε όσους αντιμετωπίζουν ήδη πρόβλημα στην πρωκτική περιοχή) να αφήνουν έξω από τον χώρο της τουαλέτας οτιδήποτε παρατείνει την παραμονή τους εκεί: κινητό τηλέφωνο, βιβλίο, περιοδικό κ.ο.κ.

Εξίσου σημαντικό με τα παραπάνω που αναφέρθηκαν είναι το ζήτημα της υγιεινής της πρωκτικής περιοχής και συγκεκριμένα, με την καθαριότητα μετά τη χρήση της τουαλέτας. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέγετε τη χρήση τρεχούμενου χλιαρού νερού για την καθαριότητα της περιοχής μετά την κένωση. Αν αυτό δεν είναι εφικτό σε περιβάλλοντα εκτός σπιτιού, να επιλέγετε μαλακό και λευκό χαρτί υγείας για να καθαριστείτε. Κάνετε πάντα απαλές κινήσεις, χωρίς να τρίβετε την περιοχή και σε κάθε περίπτωση, αποφύγετε τα υγρά μαντηλάκια καθώς τείνουν να διαταράσσουν το PH του βλεννογόνου του πρωκτού