Πέτυχε το τέλειο κορμί πριν το καλοκαίρι: Τι κάνει η Δέσποινα Βανδή, η Μαρία Κορινθίου κι 2 ακόμη επώνυμες Ελληνίδες

Όλα τα επιφωνήματα θαυμασμού ταιριάζουν σε αυτές τις εικόνες! Και πώς αλλιώς, αφού μία προς μία οι αγαπημένες μας σταρ δείχνουν χωρίς… αιδώ τα hot κορμιά τους, φορώντας τα πιο trendy μαγιό της σεζόν και είναι πανέτοιμες να κάνουν τις πρώτες τους βουτιές. Κι αν εσένα σου φαίνεται περίεργο που δεν έχουν ίχνος κυτταρίτιδας, λίπους ή περιττών κιλών, μην προβληματίζεσαι!

Τα κορίτσια εφαρμόζουν εδώ και μήνες τα δικά τους tips, πίνουν “μαγικά” ποτά, κάνουν “έξυπνους” συνδυασμούς τροφών, φτιάχνουν μόνες τους light νοστιμιές και “λιώνουν” στη γυμναστική, αποφεύγοντας, φυσικά, ό,τι παχυντικό και ανθυγιεινό που “τοποθετείται” εντέχνως στα επίμαχα σημεία! Απαραίτητη προϋπόθεση της επιτυχίας; Κρέμασε μια φωτογραφία τους στο ψυγείο, σε εμφανές σημείο, για να την βλέπεις όποτε πας να… πέσεις με τα μούτρα σε γλυκά, αλμυρά και συναφή εδέσματα! Και φυσικά, “διπλοτσέκαρε” το δικό τους tip για να πάρεις έξτρα… κουράγιο!

Δέσποινα Βανδή

Φρόντισε να τρως ένα καλό πρωινό που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου. Δοκίμασε μια κρέπα με 4 κ.σ. φαγόπυρο, αμάρανθο και 1 ασπράδι. Πρόσθεσε γιαούρτι από γάλα καρύδας, μύρτιλλα, τσία, ηλιόσπορο, φουντούκια, καρύδια και λίγο σιρόπι αγαύης.

Μαρία Κορινθίου

Κοιμήσου τουλάχιστον για 8 ώρες και μην καταναλώσεις το κυρίως γεύμα σου το βράδυ. Ο λόγος; Η έλλειψη ύπνου εμποδίζει τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και αποτελεί τροχοπέδη στην απώλεια βάρους, ενώ αν καταναλώνεις τις περισσότερες θερμίδες στο βραδινό, έχεις διπλάσιες πιθανότητες να παχύνεις, συγκριτικά με όσους γευματίζουν νωρίτερα.

Βίκυ Καγιά

Προσπάθησε να τρως κάθε δύο ώρες, επενδύοντας στη μεσογειακή διατροφή. Έτσι, από τη μία ποτέ δεν θα πεινάς πολύ και δεν θα γίνεσαι λαίμαργη και από την άλλη ο μεταβολισμός σου θα δουλεύει διαρκώς. Αν θέλεις γλυκό, λίγο παγωτάκι δεν έβλαψε κανέναν!

Φαίη Σκορδά

Πρόσεξε τις εξόδους σου. Όταν πρόκειται να βγεις το βράδυ, φρόντισε το μεσημεριανό γεύμα σου να είναι «ελαφρύ» (π.χ., σαλάτα με τόνο ή ένα αβγό και ψωμί ολικής), ενώ λίγο πριν από την έξοδο φάε ένα μικρό σνακ (π.χ., 2 κράκερ με 1 φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών). Έτσι το στομάχι θα είναι γεμάτο και δεν θα πέσεις με τα μούτρα στον μπουφέ!

youweekly.gr