Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2024
trikaladay.gr / Διατροφή / Δοκιμάστε την γρήγορη σαλάτα της Αργυρώ Μπαρμπαρίγου με πορτοκάλια και μανούρι

Δοκιμάστε την γρήγορη σαλάτα της Αργυρώ Μπαρμπαρίγου με πορτοκάλια και μανούρι

Υλικά

  • 3 μεγάλα ζουμερά πορτοκάλια
  • 1 μεγάλο κόκκινο ξερό κρεμμύδι
  • 1/2 φλ. ελιές
  • 2 αβοκάντο ώριμα
  • 1/2 ρόδι καθαρισμένο
  • 1 φλ. θρυμματισμένο μανούρι
  • Για τη σως
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. κρέμα βαλσάμικου
  • 2 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κ.σ. φρέσκο δυόσμος ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

  • Πρώτα αφαιρούμε γύρω τη φλούδα του πορτοκαλιού παίρνοντας με το μαχαίρι όλο το λευκό.
  • Καθαρίζουμε τα φιλέτα πορτοκαλιού κόβοντας ανάμεσα στις μεμβράνες (κρατάμε 2 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού).
  • Τα βάζουμε όλα στη σαλατιέρα που θα σερβίρουμε τη σαλάτα με πορτοκάλι και μανούρι.
  • Καθαρίζουμε τα αβοκάντο και τα κόβουμε σε καρέ. Τα προσθέτουμε.
  • Καθαρίζουμε του σπόρους από μισό ρόδι και τους προσθέτουμε.
  • Κόβουμε το κρεμμύδι σε λεπτές ροδέλες. Τις ρίχνουμε στη σαλάτα. Προσθέτουμε τις ελιές και το θρυμματισμένο μανούρι.
  • Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υλικά για τη σως. Τα χτυπάμε με σύρμα ή πιρούνι να ενωθούν.
  • Περιχύνουμε τη σαλάτα με τη σος, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

argiro.gr

Δες επίσης

Πώς να αποθηκεύετε τους ξηρούς καρπούς για να μην χαλάσουν γρήγορα

Εάν αποθηκεύετε τους ξηρούς καρπούς σας στο ντουλάπι της κουζίνας σας, τότε πρέπει να γνωρίζετε ...