Διατροφή

Κι όμως, όσο μεγάλη διαδικασία κι αν σας φαίνεται να φτιάχνετε τα δικά σας burger, η αλήθεια είναι πως πρόκειται για κάτι πολύ απλό ειδικά αν μάθετε να φτιάχνετε την παρακάτω συνταγή. Τα υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε το πιο εύκολο burger για εσάς και την οικογένειά σας ...

Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια ιδιαίτερη και ξεχωριστή γεύση, τότε αυτή είναι η ιδανική συνταγή για εσάς. Η πιο νόστιμη και εξωτική εκδοχή του σολομού στο πιάτο σας με απλά υλικά για εύκολο μαγείρεμα. Υλικά: Για το ρύζι μπασμάτι 250 γρ. ρύζι μπασμάτι 500 γρ. νερό αλάτι πιπέρι 2 κ.σ. ...

Έρχεται το καλοκαίρι και τα παραπανίσια κιλάκια που βάλατε δεν λένε να φύγουν από πάνω σας; Η λύση είναι «Δίαιτα»! Και επειδή εμείς δεν θέλουμε να υποφέρετε και να πεινάτε σας έχουμε τη δίαιτα που υπόσχεται να σας χαρίσει το σώμα που επιθυμείτε χωρίς υπερβολές και χωρίς -πάνω από όλα- ...

Δεν παχαίνουν όλες οι τροφές. Υπάρχουν και μερικές που μπορείτε να τρώτε άφοβα σε ό,τι ποσότητες θέλετε και να μην παίρνετε σχεδόν καθόλου ή πολύ λίγες θερμίδες από αυτές. Οι ειδικοί της διατροφής μας λένε ποιες είναι οι 10 τροφές που έχουν ελάχιστες θερμίδες και μπορείτε να τρώτε άφοβα και ...

Το πόσες θερμίδες καταναλώνετε μέσα σε μια μέρα, έχει να κάνει με το αν θα χάσετε βάρος, αν θα πάρετε ή αν θα διατηρήσετε το βάρος που ήδη έχετε. Aν θέλετε να χάσετε βάρος είναι πολύ σημαντικό να οργανωθείτε και να φτιάξετε ένα πρόγραμμα διατροφής. Πολύ σημαντικό είναι και το ...

Ποια τρόφιμα βοηθούν περισσότερο στην ενίσχυση της απόδοσης και καλής λειτουργίας του εγκεφάλου; Ειδικά τώρα που πλησιάζουν οι εξετάσεις δείτε πως εκτός από το εντατικό διάβασμα μπορεί ακόμη να βοηθήσει μια σωστή και οργανωμένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά που θα διατηρήσουν το οργανισμό γερό, ξεκούραστο και θα τονώσουν την απόδοση ...

Θέλεις να δοκιμάσεις ένα διαφορετικό καφεδάκι που θα σε δροσίσει και θα σε χορτάσει; Αν αγαπάς τη γεύση του καφέ και σου αρέσει να πειραματίζεσαι, τότε η παρακάτω πρόταση θα σε ενθουσιάσει: Καφές εσπρέσο με φυστικοβούτυρο! Υλικά Ένα φλυτζάνι καφές εσπρέσο (κρύος ή ζεστός) ¼ φλυτζανιού γάλα της αρεσκείας σου ...

Τα κεφτεδάκια είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα δημοφιλέστερα πιάτα της ελληνικής παραδοσιακής κουζίνας. Οι αγαπημένοι μας κεφτέδες αποτελούν τον κατεξοχήν μεζέ στο ελληνικό τραπέζι, και οι παραλλαγές του αγαπημένου πιάτου, απ’ άκρου εις άκρον στη χώρα, είναι αμέτρητες… Κάθε νοικοκυριό έχει τη δική του συνταγή και κάθε γιαγιά τα ...

Φανταστική χειροποίητη στριφτόπιτα με φέτα, μέλι και σουσάμι από τον Πέτρο Συρίγο. Μια διαφορετική εκδοχή της αγαπημένης μας τυρόπιτας. Υλικά 500 γρ. αλεύρι 220 γρ. νερό 50 γρ. ξύδι 20 γρ. ελαιόλαδο 10 γρ. αλάτι Αλεύρι (για το άνοιγμα της ζύμης) Στριφτή τυρόπιτα- Για την γέμιση: 1 πράσσο μεγάλο ψιλοκομμένο ...

“Ταξιδέψτε στην Ανατολή” με μια εύκολη συνταγή τυρόπιτας κιουνεφέ με πλούσια γέμιση από κρεμώδη τυριά. Υλικά 500 γρ. κανταΐφι 400 γρ. τυρί τύπου Φιλαδέλφεια (οτιδήποτε μαλακό) 100 γρ. γάλα 150 γρ. βούτυρο λιωμένο Σιρόπι 300 γρ. ζάχαρη 200 γρ. νερό Χυμό από μισό λεμόνι   Εκτέλεση Ετοιμάζετε το σιρόπι με ...