Όπως υποδηλώνει και το όνομά της, η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται σε ανεπάρκεια σιδήρου στον οργανισμό. Χωρίς αρκετό σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ποσότητα αιμοσφαιρίνης, μιας ουσίας στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να σας προκαλέσει κόπωση και ...
Διάβασε περισσότερα »Πώς θα μειώσετε τη χοληστερίνη μέσω της διατροφής
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης του αίματος αποτελούν ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας αλλά και την αιτία θανάτου σε περισσότερο από το 80% του πληθυσμού. Η χοληστερόλη χωρίζεται σε δύο βασικές κατηγορίες: την «κακή» (LDL) και την «καλή» (HDL). Εάν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης αυξηθούν, τότε γίνεται εναπόθεση ...
Διάβασε περισσότερα »Τα πρώτα σημάδια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου που ακόμα και οι νέοι πρέπει να ξέρουν
Όπως και με άλλα πιθανά προβλήματα υγείας, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε. Μάλιστα, για κάθε 10 χρόνια ζωής μετά την ηλικία των 55 ετών, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου διπλασιάζεται, σύμφωνα με την American Stroke Association. Αλλά ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και σε ...
Διάβασε περισσότερα »12 τροφές που φράζουν τις αρτηρίες και απειλούν την υγεία της καρδιάς
Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών και άλλων ουσιών, όπως η χοληστερόλη, στο εσωτερικό των τοιχωμάτων τους. Αυτή η πλάκα, όπως ονομάζεται, που συσσωρεύεται στις αρτηρίες αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα κινδύνου για τη στεφανιαία νόσο, καθώς και για άλλες παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος. Η απόφραξη των αρτηριών μπορεί να ...
Διάβασε περισσότερα »Τι να τρώτε πριν κοιμηθείτε για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου
Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων ασθενειών, να διατηρήσει τον εγκέφαλό σας υγιή και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Συνιστάται γενικά να κοιμάστε μεταξύ 7 και 9 ωρών χωρίς διακοπή κάθε βράδυ, αν και πολλοί άνθρωποι ...
Διάβασε περισσότερα »Γρίπη των πτηνών: Οδηγίες του ΕΦΕΤ για τον χειρισμό και το μαγείρεμα των πουλερικών
Η γρίπη των πτηνών είναι μια μολυσματική νόσος που προκαλείται από τον τύπο Α του ιού της γρίπης. Η γρίπη των πτηνών προσβάλλει όλα τα πτηνά αλλά κυρίως τα εκτρεφόμενα είδη (κοτόπουλα, γαλοπούλες, πάπιες, χήνες) όπου η νόσος μπορεί να πάρει διαστάσεις επιδημίας. Ως φυσική δεξαμενή του ιού θεωρούνται τα ...
Διάβασε περισσότερα »Θρόμβωση: 7 ανησυχητικά σημάδια του «σιωπηλού δολοφόνου» που πρέπει όλοι να γνωρίζουμε
Θρόμβωση: Πρόκειται για ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας που παρουσιάζονται σε έναν ασθενή στη σύγχρονη εποχή. Οι λόγοι είναι πολλοί και διάφοροι. Για να καταλάβετε αν και εσείς αντιμετωπίζετε αντίστοιχο πρόβλημα υγείας, δεν έχετε παρά να διαβάσετε τη λίστα που βρίσκεται παρακάτω. Αναλυτικότερα: Θρόμβωση: Ακολουθούν επτά συμπτώματα που πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε ...
Διάβασε περισσότερα »Ποια ομάδα αίματος κινδυνεύει λιγότερο από τον νέο κορωνοϊό
Νέα ευρήματα επιβεβαιώνουν πως η ομάδα αίματος παίζει ρόλο στη μόλυνση και τη νόσηση από τον νέο κορωνοϊό. Παραμένει άγνωστο που μπορεί να οφείλεται αυτό. Σε κάθε περίπτωση, δεν σημαίνουν ότι κάποιοι από εμάς είναι άτρωτοι και άλλοι ευάλωτοι στις επιθέσεις του φονικού ιού. Η ομάδα αίματος επηρεάζει τις πιθανότητες ...
Διάβασε περισσότερα »Πόσο σεξ πρέπει να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας
Τόσο τα ζευγάρια, όσο και οι αδέσμευτοι, πιθανότατα κάνουν την ίδια ερώτηση στον εαυτό τους: «Πόσο σεξ είναι το… νορμάλ να κάνω ανά εβδομάδα;» Ο «μαγικός» αριθμός εξαρτάται από διάφορους παράγοντες , όπως ο τρόπος ζωής, η υγεία του καθενός, η σεξουαλική συμπεριφορά και η ηλικία. Μια μελέτη από το ...
Διάβασε περισσότερα »ΕΟΦ: Καμπανάκι για συμπλήρωμα διατροφής – Μην το καταναλώνετε προειδοποιεί-ΦΩΤΟ
Με ανακοίνωσή του ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή του κοινού για ένα συμπλήρωμα διατροφής που βρέθηκε να περιέχει υψηλή συγκέντρωση από μη εγκεκριμένο συστατικό. Η ανακοίνωση του ΕΟΦ: Ο ΕΟΦ προειδοποιεί ότι το προϊόν N1 Pre Workout το οποίο πιθανόν να κυκλοφορεί στην Ελλάδα σαν συμπλήρωμα διατροφής, βρέθηκε να ...
Διάβασε περισσότερα »