Μήνυμα για την έγκαιρη πρόληψη του καρκίνου του μαστού έστειλε το Τμήμα Μαστού του Ακτινοδιαγνωστικού Εργαστηρίου του Νοσοκομείου Παπαγεωργίου, στην εκπνοή του Οκτωβρίου, μήνα ευαισθητοποίησης για τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου. Σε ειδικό σταντ, στην κεντρική είσοδο του νοσοκομείου, εξειδικευμένο προσωπικό ενημέρωσε το κοινό σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου, την αυτοεξέταση ...
Διάβασε περισσότερα »5 τρομακτικά πράγματα που μπορούν να συμβούν αν κρατήσετε ένα φτέρνισμα – Από ανεύρυσμα έως βλάβη στον πνεύμονα
Έχετε βρεθεί ποτέ στην κατάσταση όπου έπρεπε να φτερνιστείτε αλλά νιώσατε ότι πρέπει να το κρατήσετε το φτέρνισμά σας; Ίσως ήσασταν σε ένα λεωφορείο γεμάτο κόσμο τις ώρες αιχμής ή σε ένα ασφυκτικά γεμάτο ασανσέρ στη δουλειά ή σε κάποιο κατάστημα. Αυτό συμβαίνει κυρίως την περίοδο έξαρσης της πανδημίας του Covid, ...
Διάβασε περισσότερα »Έρευνα: Η σημασία που έχει ο «βαθύς ύπνος» σε ηλικίες άνω των 60
Μόλις 1% μείωση στον βαθύ ύπνο ετησίως στα άτομα άνω των 60 ετών μεταφράζεται σε 27% αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «JAMA Neurology». Στη μελέτη, με επικεφαλής τον Μάθιου Πέις, αναπληρωτή καθηγητή της Σχολής Ψυχολογικών Επιστημών Monash και του Ινστιτούτου Turner για τον Εγκέφαλο και ...
Διάβασε περισσότερα »Τα 10 τρόφιμα που πρέπει να τρώτε το φθινόπωρο για να βελτιώσετε την υγεία σας
Καθώς ο καιρός αλλάζει, καλό είναι να καταναλώνετε τρόφιμα εποχής που συμβάλλουν στην διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού. Άλλωστε, δεν είναι μυστικό ότι μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας προστατέψει από μια σειρά προβλημάτων υγείας, από την υψηλή χοληστερόλη μέχρι τον διαβήτη. Αυτά είναι τα 10 “εξαιρετικά” θρεπτικά τρόφιμα ...
Διάβασε περισσότερα »Γιατί η κοτόσουπα θεωρείται το αρχαιότερο γιατροσόφι – Τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στο κρυολόγημα
Πολλές φορές όταν ένα κοντινό μας πρόσωπο είναι άρρωστο, του φτιάχνουμε κοτόσουπα. Είναι μια κοινή πρακτική σε όλο τον κόσμο εδώ και αιώνες, με τις γιαγιάδες να τη θεωρούν «φάρμακο» για διάφορες ασθένειες, όπως το κρυολόγημα. Στις ΗΠΑ, το πιάτο φτιάχνεται συνήθως με ζυμαρικά, αλλά ανάλογα με τη χώρα, η ...
Διάβασε περισσότερα »Καρκίνος παχέος εντέρου: Πέντε προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να ανησυχήσουν τους 45αρηδες
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου κατατάσσεται ως ο δεύτερος πιο θανατηφόρος καρκίνος στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με στοιχεία της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, ενώ τα τελευταία χρόνια παραμένει η δεύτερη πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο στην Ελλάδα. Η επίπτωσή του στους κάτω των 50 ετών αυξάνεται σταθερά, σημειώνοντας αύξηση κατά ...
Διάβασε περισσότερα »Πόσες θερμίδες πρέπει να «κόψετε» για να χάσετε ένα κιλό
Η απώλεια βάρους δεν είναι απαραίτητα ένας δύσκολος στόχος. Το σώμα του καθενός λειτουργεί διαφορετικά και υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που μπορούν να παίζουν ρόλο, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, του επιπέδου εκγύμνασης και του μεταβολισμού. Έτσι οι ειδικοί συμφωνούν ότι η λήψη λιγότερων θερμίδων από όσες καίει το σώμα σας είναι ...
Διάβασε περισσότερα »Μακροζωία: Προσθέστε αυτό στο φαγητό σας για να μειώσετε τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό κατά 13%
Εάν θέλετε τα φαγητά σας πιο καυτερά κι από τον ήλιο και οτιδήποτε νοστιμίζει το πιάτο σας βρίσκεται πάντα σε αφθονία στην κουζίνα σας, τότε μάλλον κάνετε μια μεγάλη χάρη στον εαυτό σας -τη μακροζωία. Όπως αποδεικνύεται, υπάρχει ένα συγκεκριμένο συστατικό στα καυτερά φαγητά, το οποίο μπορεί να αυξήσει το ...
Διάβασε περισσότερα »Πώς να χάσετε τα έξτρα κιλά – 13 συμβουλές για να τα εξαφανίσετε
Διαβάστε 13 συμβουλές για να τα εξαφανίσετε. 1. Καταναλώστε μικρά και συχνά γεύματα: προτιμήστε 3 κυρίως γεύματα και 2 ενδιάμεσα. 2. Μην παραλείπετε το πρωινό: Το πρωινό μπορεί να βοηθήσει στη σωστή ρύθμιση του μεταβολισμού αλλά και στην αποφυγή «τσιμπημάτων» κατά την διάρκεια της υπόλοιπης μέρας. Η κατανάλωση πρωινού σταθεροποίει ...
Διάβασε περισσότερα »Πόσα ποτήρια καφέ μπορείτε να πίνετε ημερησίως χωρίς κίνδυνο για την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικούς
Δεν είναι μυστικό ότι η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να έχει δυσάρεστες παρενέργειες για τον ανθρώπινο οργανισμό ανεξάρτητα από το ποια ποικιλία καφέ έχει καταναλωθεί. «Η υπερβολική κατανάλωση καφέ ή καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, αϋπνία, γαστρεντερικά προβλήματα, τρέμουλο ή νευρικότητα», λέει ο διατροφολόγος, Michael Hartman. Άλλες παρενέργειες μπορεί ...
Διάβασε περισσότερα »