Trikala Day Καθημερινή Ηλεκτρονική Εφημερίδα των Τρικάλων
”Τρώω υγιεινά, σε τακτά χρονικά διαστήματα και έχω αποκλείσει τα γλυκά από την καθημερινότητά μου. Τρώω μόνο λίγη μαύρη σοκολάτα, 20 γραμμάρια κάθε μέρα. Έχω συμβιβαστεί με τα 60 κιλά και ξέρω πως δε θα είμαι ποτέ 50.” Τάδε έφη Κωνσταντίνα Σπυροπούλου.
Τα ακούς; Σε εσένα μιλάω που διαβάζεις το κείμενο κι έχεις βάλει στόχο να χάσεις 15 κιλά μέσα σε 29 ημέρες. Η Κωνσταντίνα είναι το σωστό πρότυπο κορμιού. Όπως διαβάζουμε στο περιοδικό You μαζί με την προσεγμένη διατροφή κάνει και γυμναστική.
Οι φωτογραφίες από το Καβούρι μαζί με τον γυμναστή της, Κωνσταντίνο, δείχνουν πως είναι σε εξαιρετική φόρμα. Αθλητικά παπούτσια, μπλε σορτσάκι κι ένα βελουτέ γαλάζιο ζακετάκι για να μην πάθει και καμία ψύξη.
Πόδια ”λαμπάδες”. Για τέλειο κορμί, γυμναστική και τρέξιμο. Το απόγευμα κάνε μία βολτίτσα το τετράγωνο.
Στο γυμναστήριο ακολουθεί κυκλική προπόνηση που περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις, αερόβια, ελλειπτικό, TRX, βάρη, σε στρώμα αλλά και σε μπάλα. Όλο αυτό διαρκεί μία ώρα και καίει περί τις 600 θερμίδες. Έχει ενεργοποιήσει και το μεταβολισμό της.
Βέβαια όταν ο καιρός το επιτρέπει αφήνει την κλειστή αίθουσα του γυμναστηρίου και τρέχει δίπλα στη θάλασσα να την χτυπάει και η αλμύρα.
Ακολούθησε το παράδειγμα της Κωνσταντίνας και το καλοκαιράκι θα είσαι fit και sexy.
Πηγή: YouWeekly
